Видео танилцуулга

Нийтийн сүлжээ

 

Гэрийн нөхцөлд рашаанаар өөрийгөө хэрхэн анагаах вэ?

Рашааныг энгийн үед гоо сайхны зориулалттай ванны хөөс, давс зэргийн оронд хэрэглэж болдог. Рашааныг байгалийн цэвэр түүхий эдээс гаргаж авдаг учраас хүний биед ямар ч сөрөг нөлөөгүй. Ялангуяа оюуны хөдөлмөр эрхэлдэг, стресст өртөмтгий хүмүүст маш сайхан амралт болж өгөх төдийгүй хаврын цагт ядаргаанд орсон үедээ хэрэглэхэд өндөр үр дүнтэй уламжлалт арга юм. 36-39 температурын халуунтай 50-60 литр ваннтай усанд 50-60 грамм ханд хийж эмчилгээний рашааныг найруулаад 10-20 минут сууна. Ингэхдээ зүрхнээс дээшхи хэсгийг усанд дүрж болохгүй. Биеийн байдлаа харж байгаад өдөрт нэг удаа, эсвэл өнжөөд нэг ороорой. Нийт 7-10 удаа рашаанд орвол нэг курс эмчилгээ болдог. Рашаанаар эмчилгээ хийсний дараа хэсэг хугацаанд хэвтэж амрах хэрэгтэй. Өөр ямар нэгэн эмчилгээ хийлгэж байгаа бол рашаанд орсноос хойш хоёр цагаар хойшлуулаарай. Мөн рашаанд орсны дараа хүйтэн ус уух, хүйтэн газар суух, салхинд гарах, гэртээ хөл, толгой нүцгэн явж даарч болохгүй. Бас шингэц муутай хоол хүнс идэхгүй байх хэрэгтэй. Рашаанд орохын өмнө цусны даралтаа хэмжих, усаа хэт их халаахгүй байх зэргээр болзошгүй хүндрэлээс сэргийлэх нь чухал. Халгай, шилмүүсний рашааныг найруулахад хамгийн хялбар байдаг тул гэрийн нөхцөлд эдгээр рашаанд орох нь илүү тохиромжтой.

SPA гэж юу вэ?

Spa гэдэг нэрний тухайд латин “Sanus Per Aquae”(SPA) буюу “усаар эмчлэхүй” гэсэн үгнээс гаралтай ажээ. Тодорхойлбол Spa гэдэг нь байгаль дээрх халуун хүйтэн рашаан усаар биеэ эмчлэх зорилго, шаардлагаар бий болжээ.Монголчилбол рашаан сувилал, шавар эмчилгээ гэж ойлгож болно. SPA гэж юу вэ?